Das Before & After Programm ist die Lösung für dich, wenn du nach strukturiertem Coaching, funktionierenden Trainingsplänen und individueller Ernährungsberatung suchst, aber regelmäßiges Personal Training oder Sypoba Gruppentrainings aufgrund von Entfernung, Budget oder zeitlicher Verfügbarkeit nicht in Frage kommen.

Ich gebe dir die professionelle Anleitung und helfe dir die richtigen Entscheidungen zu treffen, um dein Ziel möglichst schnell zu erreichen.

Das Ziel des Programms ist es, Muskulatur, Kraft und Ausdauer zu steigern, Körperfett zu reduzieren.

In jedem Termin des Before & After Programms bekommst du:

• Ein Trainingsprogramm (inkl. Übungseinweisung), welches du eigenständig in einem Fitnessstudio deiner Wahl durchführst
• Eine YPSI Hautfaltenmessung & Analyse zu Körperfettbestimmung
• Ein Supplementprotokoll zur Hormonoptimierung (zzgl. Supplements)
• Eine individuelle Ernährungsberatung und -anpassung um dein persönliches Ziel zu erreichen
• Lifestyletipps/ Tipps zu Gewohnheitsänderungen für Stressabbau, mehr Energie und besseren Fortschritt